健康管理士ちびたんの健康＆美容情報

　「健康生活研究会」は、「健康管理士一般指導員」であるちびたん岩崎とその仲間が、健康管理・成人病（生活習慣病）予防に役立つ情報を公開しています。私たちの勉強したことが、少しでも皆さんの役に立てば・・・と思っています。「健康管理士って何？」という方は、こちらをご覧下さいね。

　これからは「自分の健康は自分で管理、維持する」ことが必要な時代です。一緒にいろいろ勉強しながら、元気で楽しく過ごしましょう！左のメニューから、お好きなコーナーにどうぞ！

　「健康管理士による無料健康相談＆生活習慣アドバイス」を始めました！ぜひ気軽にご利用下さい。こちらからフォームに記入して、送信ボタンを押すだけです！

　「サプリメントの選び方ってよくわからない」・・・そんな相談をよく受けるので、こんなＨＰを作ってみました。ちびたんの愛用している製品も、一部だけ紹介してみました。様々な製品が出回っている今、どう選ぶかがとても大切だと思います。ぜひ、参考にしてみて下さいね。こちらからどうぞ。

　ちびたんお勧めのサプリメント、「ピクノジェノール」が、健康雑誌「日経ヘルス」５月号に紹介されてから、日本でも少しは知名度が上がって来たようですね。「ピクノジェノールは生理痛を和らげる効果」があるそうです。ちびたんも実は生理痛がかなりひどい方でした。でも、ピクノジェノールを飲み始めてからは、鎮痛剤を飲まずに過ごせるようになりましたよ。ぜひ、一度試してみてはいかがでしょうか？薬ではありませんから、副作用の心配もありません。気軽に試してみることが出来ると思います。

　またピクノジェノールは、花粉症などのアレルギーにお悩みの方にもお勧めです。いよいよ今年も杉花粉のシーズンがやって来ました。ちびたんも花粉症。発症当初は、ずっと通院して「抗アレルギー剤・抗ヒスタミン剤・点鼻薬」をもらい、服用していましたが、ピクノジェノールを飲み始めてから、通院もせず、市販の薬も飲まずに過ごせるようになりました。ちびたんのもうひとつのＨＰ、「ちびたん花粉症体験記」にも詳しく載せていますので、どうぞご覧下さいね。

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　下記の「PEACHMIND」というオンラインカウンセリングのサイトでも、相談室を持たせていただいておりますので、良かったらご利用下さいね。匿名で（メルアドも明かさずに）相談可能です。

PEACEMINDにて 相談受けつけ中 私の相談室へ

　栄養学も日々研究が進み、昨日までの常識が、今日は間違いだったということが起こるようになっています。ちびたんもなるべく新しい情報を入手すべく勉強しますが、「これは違うよ。」とか、「これは今は○○だとされているよ。」など、間違いや最新情報などがありましたら、ぜひお知らせ下さい。皆さんのお勧め健康法や、健康本などの情報もお寄せ下さいね。お待ちしています。

管理人　健康生活研究会代表
医学団体　日本成人病予防協会会員
（ 日本成人病予防協会は、ＮＰＯ特定非営利活動法人です。）
健康管理士　ちびたん岩崎

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